糖質制限ダイエットの危険性

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糖質制限ダイエットが大きな話題で、食料品業界においても糖質オフがトレンドになっていますが、東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授の研究チームの発表によれば…

糖質制限マウス

上の写真を見ていただければ明らかな違いが確認できますが、

「糖質制限食を摂取し続けると体が老化する恐れがある」という研究成果を発表されています。具体的には、糖質制限食のマウスは平均寿命より20~25%ほど短命・糖質制限食を与えたマウスは脱毛がひどくて老化の進度も30%ほど速いとの結果。

さらなる詳細はこの記事をご確認いただければと思いますが…

糖質制限は老化進度が30%速まる!マウス実験で衝撃の結果が (1/1)| ダイエットポストセブン
「糖質オフ」を謳う飲食料品がスーパーの棚を席巻している。外食チェーンも「米抜き」メニューを次々提供しており、2016年の「糖質オフ・ゼロ市場」は3000億円超と拡大の一途をたどる。老若男女がこのダイエットブームに乗り、食卓の隅にお米を追いやるなか、衝撃の研究結果が発表された。糖質制限で、毛が、肌が、脳が、どん (1/1...

極端なことをすればどこかに必ずひずみが発生する…

多くの様々な場面で言えることであり、ここでもこれが当てはまっているように感じます。

そして、「痩せる」ということと同様に、もしくはそれ以上に、特に女性にとって「若さ」というものは重要なキーワードになっているように思います。そこで…


半年で20kg痩せるなど、これまでに何度も使用前・使用後画像を体現してきた経験から…

太りやすい人は痩せやすい
半年で20kg減などの経験から… 不摂生するとすぐに体重増… 気持ちを切り替えて節制するとすぐに体重減☆太る時と同じように痩せる時も同じ反応を示す☆食べないダイエットではなく「腹八分目」の精神☆おすすめの主食材は…


好きなもの・食べたいものを制限するとストレスが高くなって健康的にも良くないので積極的に食べる!ポイントは腹八分目☆ベッドでもテレビを見ながらでも簡単にできる足上げ腹筋なども取り入れる☆これだけで1か月1kg減程度であれば簡単に達成できるはず☆

1年後に体重12kg減なら嬉しいですよね?
シェイプアップ・ダイエットに限らず、3日坊主になりがちの要因としては…「すぐに成果が出ない・見えにくい…」という点が影響しているような… 逆に言えば、成果が見えれば、楽しくさえ感じながら克服できる☆そこで… 1年といった少し長い期間を見据えた取組☆アロママッサージ・リンパマッサージ・オイルマッサージ~アロマトリートメント&出張マッサージも併用して効果を促進☆
おなか周りの贅肉には… 足上げ腹筋
おなか周りの贅肉を落としたい時は… レッグレイズとも呼ばれる足上げ腹筋がおすすめ☆女性から聞く話によれば「一番落ちて欲しくない胸が一番先に落ちる…」ようですが、男女問わず「おなか周り」の脂肪が一番落ちにくいような気がします。レッグレイズ・足上げ腹筋は直接おなか周りに刺激が加わり効果抜群ですので、ぜひ日常生活に取り入れて...
ライザップ&私なりの痩身セラピー
話題のライザップ☆その秘密も参考に私なりの経験に基づいて「痩身ダイエットセラピー」としてまとめると… 1週間に1kg減は十分に可能☆「食べない無理なダイエット」とは全く異なるメリハリのある健康美ボディが得られます!


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